4月13日起
考生们将迎来
2024年福州市初中毕业升学
体育与健康考试
这些事项请考生注意
↓↓↓
01
考试期间天气如何？
考虑到天气因素，除长跑外
主体育场的其余项目
平移至室内进行
（具体情况以当天天气为准）
考生不用担心天气影响考试
若遇恶劣天气无法进行考试
当天考试取消
改至4月29日、30日
机动备考时间进行考试
02
考试当天如何进入考点❎？
考试当天，运载考生的大巴车辆将由南面东岭路的7号岗亭进入海峡奥体中心，考生在集结区集合后由工作人员带领步行至体育场4号赛场通道口入场。黄色虚线处区域为安全封控区，该区域禁止任何车辆入内。
考生在主体育场4号赛场通道口进行人脸识别后入场
03
各考试项目场地分布
除游泳项目在游泳馆进行外，其他考试项目都将在海峡奥体中心主体育场进行。
实景演练现场，考生进入对应考点后，通过AI人脸识别预录入考生信息后再进行考试，设备将自动记录考生成绩。
1000米跑和800米跑考试前，考生根据不同考试组次穿好不同颜色带有芯片的号码服，预录入考生信息后再进行考试，斜身引体根据不同身高设置不同高度的考试器械，考生根据身高分组后进行考试。
每场考试项目结束，考生可在考点处即刻查询对应项目成绩，并在工作人员带领下前往下一个对应考点。所有考试结束，可在4号赛场通道内查询所有考试成绩，并签字确认。
50米跑实景演练现场
1000米跑（男）和800米跑（女）实景演练现场
引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟仰卧起坐实景演练现场
工作人员带领考生前往考点
考生在成绩确认处确认成绩
04
游泳考试项目流程
必考类项目200米游泳（泳姿不限）将在海峡奥体中心游泳馆进行。考生将在主体育场考完其他项目后，在4号赛场通道“游泳考生集结区”集合，并由工作人员统一带领前往游泳馆进行考试。考试时，考生统一根据现场指令：绿灯亮起则考试开始，考官长按红灯，则示意考生游泳考试完成或到达考试规定时间。
200米游泳（泳姿不限）实景演练现场
05
多方协调，全力保障考试顺利完成
为顺利完成本次考试工作，市教育局会同市公安局、市卫健委、福州市海峡奥体中心等有关单位共同做好考务及医疗保障工作。现场配备三组医护人员和两辆救护车，并为考生购买意外伤害险。同时协调公安部门派出警力加强巡逻，保障考生安全。在考场外围配备安保人员开展车辆及人流疏导，考场内围配备学生志愿者协助考务等其他工作。
现场设有医疗点及救护车
公安部门现场巡逻
了解考试场地之余
哪些动作容易犯规？
遇到突发情况怎么办？
福州金山中学体育老师陈晓华
建议——
01
装备要求♻️
运动服装，若遇低温天气可带一件外套做好防寒保暖措施。建议穿摩擦力相对较大的轻质跑步鞋，可带毛巾（以便雨天擦拭鞋底）、后面班级的学生可带些糖水（温水）、蛋糕类。所有物件用白色透明塑料袋装好。☢️
02
考前训练安排
目前同学们正处于备考期，该阶段可以适当安排中高强度负荷的专项体能或者高质量技术练习（测试），因此，做好热身活动，控制组间休息时长，做好拉伸放松练习必不可少。但不建议参加对抗性比赛，避免意外伤害事故。考试5~7天前安排1次中大强度练习（恢复期因人而异不低于3天）。大强度练习后的活动安排以技能练习为主不做剧烈运动或比赛，注意做好热身，控制运动量，完成以后必须做拉伸放松活动，为考试做好体能储备。
03
考前营养及心理调适
考前合理饮食，如果运动强度比较大可适当增加高蛋白食物或糖类食物和水果，同时做好睡眠保证每天9小时的睡眠时间，帮助身体恢复。
04
考试当天热身充分
慢跑3~5分钟、徒手操（动态热身）、篮球辅助练习等热身活动。
05
考场要求
一切行动听指挥，对考官要有礼貌。不得喧哗打闹，不得随意离开考试队伍，有任何需要请先咨询考场工作人员。
候考时，保持安静休息，适当拉伸，思考下一项考试的动作要领和自己需要注意的地方。每项考试前都要检查鞋带，做好专项热身活动。例如篮球测试前原地运球感受球性，50米跑前听枪感受起跑节奏等。
06
考场突发事件
在考试过程中，如遇身体不适、被判犯规、受伤等，不能继续完成考试的情况，应立即停止考试，并咨询工作人员或考务人员说明原因，申请重考或缓考。
测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。考生参加完本项目测试后，须在考点指定位置领取准考证。
保持良好心态，从容应考！考试只是检验你的身体素质，更期望同学们能借助考试契机养成良好的体育锻炼习惯，掌握1~2项运动技能，培养终身体育意识⚾️。
